Nadezhda Ignatieva

Дипломированный детский/семейный Нутрициолог

Составлю для вас систему питания, которая будет не только полезной и вкусной, но и комфортной для всей семьи. Предложу простые и быстрые рецепты, которые легко впишутся в ваш повседневный режим.

МОЯ
МИССИЯ

Помогаю людям улучшить самочувствие и восстановить здоровье с помощью персонализированного подхода к питанию. Моя задача — не просто консультировать, а сформировать полезные и стабильные привычки, приносящие результат на долгие годы.

Я рассматриваю здоровье как целостное состояние, которое охватывает не только отсутствие заболеваний, но и равновесие в теле, эмоциональной сфере и социальной жизни. Поэтому мои советы охватывают не только питание, но и образ жизни, уровень стресса, физическую активность и эмоциональное благополучие.

Я убеждена, что питание — это не просто диета, а выражение заботы о себе. Оно может быть вкусным, приносить радость и одновременно поддерживать здоровье. Моя задача — помочь тебе подобрать рацион, который гармонично впишется в твою жизнь и будет дарить удовольствие и пользу.

Услуги

Консультация

Если вы стремитесь получить ясный и простой план для самостоятельного улучшения своего здоровья, приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Это станет вашим личным путеводителем к лучшему самочувствию и гармонии внутри.

Сопровождение

Обеспечиваю результативную работу в комфортной и доверительной атмосфере, где каждый этап на пути к вашему здоровью будет внимательно продуман и поддержан квалифицированным специалистом. Вместе мы создадим условия, в которых изменения станут естественными и долговечными.

Выездная лекция

Моя выездная лекция — это возможность познакомиться с основами нутрициологии, узнать свежие научные исследования и получить практические рекомендации для улучшения самочувствия и качества жизни.

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ МЕНЯ

Подход

Каждый мой метод строится с учётом ваших уникальных особенностей. Я разрабатываю индивидуальный план, который нацелен на достижение стабильных результатов и обеспечивает надёжную поддержку на всём пути.

Глубина

Глубокие знания в диетологии, физиологии и биохимии позволяют мне разрабатывать персонализированные программы питания, основанные на научных данных и реальных потребностях организма.

Многогранность

В своей деятельности я использую широкий спектр методов: от оценки пищевых привычек и уровня нутриентов до генетического тестирования и современных диетологических подходов, что помогает разрабатывать максимально точные и действенные рекомендации.

Записаться на консультацию →

FAQ

Как понять, что вам нужна консультация — нутрициолога?

Вам пора обратиться к специалисту, когда
— Вы или дети болеете ОРВИ чаще 1−2 раз в год
— Нет сил, энергии, мотивации
— Выпадают волосы, слоятся ногти, на ногтях появились пятна, точки, бугристость
— Есть частые головные боли
— Есть отеки на лице, на теле, остаются следы от носков на ногах
— Есть лишний вес и эмоциональная зависимость от еды
— Есть проблемы с набором массы тела
— Есть вздутия живота, метеоризмы, боли, запоры или диарея
— Есть проблемы со сном (не уснуть вовремя, ночные подьемы, ощущение разбитости утром)
— Есть кожные проявления аллергического характера (дерматиты, экземы)
— Есть акне, угревая сыпь
— Сухость кожи лица, рук, локтей, ног, трещины на пятках
— Есть перхоть, грибковые поражения ногтей, симптомы молочницы, стоматита, цистита, белый налет на языке
— ПМС, нарушения менструального цикла

Кому нужен — нутрициолог?

— Мальчикам и девочкам от 0 до 100 лет, которые живут в современном мире
— Каждому члену семьи по отдельности и всей семье в целом.

Почему так важно вовремя обратиться к специалисту?

Нельзя игнорировать симптомы организма. Важно вовремя определить начинающиеся дефицитные состояния, понять первопричину, устранить ее, наладить пищеварение, усвоение, восполнить дефициты и научиться жить, выстроив здоровые отношения с едой. Все это невозможно сделать самому без профессиональной помощи нутрициолога и Health коуча

Что вам даст работа со мной?

— Вы поймете, какой чек-ап необходимо проходить каждый год
— Сдадите анализы и получите их подробнейшую расшифровку
— Разберетесь, откуда растут ноги у ваших симптомов
— Получите развернутые пошаговые инструкции по изменению питания и образа жизни, включая четкую схему действий на ближайшие 2−3 месяца:
*Схемы составления рациона
* Меню с рецептами, подходящее вашей задаче
* План нутрицевтической и натуропатической поддержки с рекомендованными препаратами и дозировками
* Множество вспомогательных гайдов и уроков, включая удобный список продуктов и конструкторы приготовления соков, растительного молока, проращивания и т.д.
* Возможность задать вопросы и получать обратную связь в течение недели после консультации

Что, если я не хочу сдавать анализы?

Лабораторная диагностика позволяет подтвердить клиническую картину происходящих в организме процессов и составить более грамотную схему нутрицевтической поддержки. Но если вы не готовы, не хотите или по любым другим причинам не будете проходить ЛД, будем работать с имеющимися исходными данными (вопросник, пищевой дневник, личная беседа)